Wanneer je lijdt aan verlatingsangst dan kan dat een behoorlijke stempel drukken op je leven.
Wat is verlatingsangst
Angst of vrees hebben verlaten te worden door iemand die je dierbaar is.
Meestal gaat het over hechtingsfiguren, zoals: partner, kinderen, familie, vrienden.
We hebben allemaal wel eens angst gehad dat we verlaten zouden worden door bijvoorbeeld je eerste vriendje of vriendinnetje waar je liefdesgevoelens voor had.
Maar wanneer je verlatingsangst hebt omdat je hier elke dag met een vast angst-patroon mee wordt geconfronteerd, dan kan dit leiden naar stemmingswisselingen maar ook dat je in een depressie kan belanden.
Verlatingsangst geeft aan dat je jezelf hebt verlaten.
Kenmerken van verlatingsangst
Onzeker voelen
Niet goed genoeg vinden
Niet lief gevonden te worden
Please gedrag hebben
Faalangst hebben
Jaloers zijn of wantrouwend
Moeite om grenzen aan te geven
Conflicten uit de weg gaan
Bevestiging van een ander vragen
Niet alleen kunnen zijn
Controle- en claimgedrag hebben
Overbezorgd zijn
Je kindertijd gevoelsmatig gemist te hebben
Dromen over verlaten te worden
Oorzaken van verlatingsangst
Het kan zijn dat je als kind weinig emotionele steun, waardering en liefde hebt ervaren.
Of je hebt je als kind buitengesloten gevoeld door je vriendjes en of vriendinnetjes.
Maar het kan ook zijn dat een dierbaar iemand je heeft ‘verlaten’ door overlijden toen je klein was.
Wat kan je eraan doen
Praat over je verleden
Onderzoek herinneringen uit je kindertijd
Onderzoek gebeurtenissen waar je het gevoel had verlaten te zijn
Maak verbinding met je zelf, gevoelens en emoties
Versterk je zelfvertrouwen, zelfliefde en zelfwaardering
MAAR VOORAL, zoek hulp want je hoeft het niet alleen te doen. Je hebt nu de kans om je patronen te doorbreken en het vanaf een neutrale plek te ervaren, te doorleven, te verwerken en te transformeren.
BOEKENTIP: Verslaafd aan liefde
Jan Geurtz
Heb je vragen of wil je me iets vertellen, neem dan gerust contact met mij op.
Ik wens je heel veel moed toe en liefde.
0 Reacties