Home » Blog » Meer bewustwording » Omarm je emoties
omarmen

Omarm je emoties

door | 23 mrt, 2021 | Meer bewustwording

Omarm je emoties met bewustzijn

Herken jij het dat je van dat nare gevoel in je lijf niets wilt weten en dat je er liever van wegloopt of dat je het onder de deksel van je onderbewuste wilt houden?

Verkramping

Wat ik bedoel is zo’n verkrampt gevoel in je maagstreek, keel, borstgebied of buikgebied.
En dat iets je getriggerd heeft door je zintuigen, een gedachte of gevoel wat eraan vooraf is gegaan?
(gedachte of waarneming>overtuiging>emotie)

Maar wat als je nu juist de energie van een emotie zou kunnen omarmen en het niet meer wilt wegstoppen maar het er gewoon kan laten zijn?

Wij mensen zijn perfect uitgerust om alles te ervaren en te doorleven wat er op ons pad komt, leuke ervaringen en minder fijne ervaringen.

En in dit artikel wil ik me richten op de negatieve emoties die we liever niet willen.
Echter zonder emoties zouden wij geen contact kunnen hebben met de buitenwereld maar ook niet met onze binnenwereld.
En onze binnenwereld is nog veel belangrijker dan de buitenwereld.
Want daar gebeurd van alles…daar kom je veel over jezelf te weten, over hoe je met bepaalde situaties omgaat of welke betekenis je daaraan hebt gegeven.

Conditionering

Je bent het vast wel met mij eens dat toen wij klein waren, we eigenlijk nooit geleerd hebben hoe we met onze gevoelens en emoties om moesten gaan.

-Ik pleit er dan ook voor dat er op de basisschool onderwijs wordt gegeven over emoties aan de kinderen-

Gelukkig zijn ouders, de meesters en de juffen zich steeds meer bewust om aandacht te besteden aan het kind waarom het ineens zo boos, verdrietig of bang is. Het kind wordt serieus genomen maar het heeft ook invloed op het ontwikkelen van zijn cognitieve vaardigheden.

Uit mijn kind tijd herinner ik me wanneer ik moest huilen of boos was, dat er alleen gehuild mocht worden als er een échte reden was en als ik boos was dan moest ik maar naar mijn kamer tot mijn boosheid was gezakt.
En wanneer ik dan zei: ‘Ja maar”, kreeg ik als antwoord, er is geen ja maar, stel je niet aan enzovoort.

Ik ga weer terug naar mijn onderwerp, om je emoties er gewoon te laten zijn.

Hoe doe je dat dan?

• Om toegang te krijgen in je binnenwereld kan het helpen om eerst naar je favoriete probleem te gaan.

• Het kan iets zijn waar je mee worstelt, je zorgen over maakt. Wat komt er boven?

• Stel je dan de vraag, wat leeft er in nu in mij?

• Welke emotie wordt er ervaren, welke fysieke sensaties registreer je, welke gedachten? Neem het alleen maar waar…

• En wanneer je een of meerdere emoties voelt en je er bewust van bent laat het er dan gewoon zijn, zonder het te willen veranderen en omarm het met je compassievolle hart.

Suggestie: Het helpt om juist niet te zeggen: ik ben angstig maar er wordt angst ervaren. Op deze manier identificeer jij je niet met de emotie of fysieke pijn want je bent méér dan je gedachten, emoties enzovoort.

Is dat alles Ilse?
Ja, meer hoef je niet te doen. Je hoeft geen verklaring te zoeken of het proberen te fixen…je laat het er gewoon zijn. Punt!

Maar het kan best zo zijn dat je ervaringen heel intens en rauw kunnen zijn maar als je begrijpt dat het voor een goed doel is n.l., de spanning ontladen en dat het ‘alléén’ maar energie is, dan wordt het steeds makkelijker.
Want je zult merken dat het verkrampte gevoel, de energie, binnen een paar minuten zal oplossen, hierdoor ontlaad je de spanning, de verkramping of sensatie en kan de energie weer vrij stromen.

En wanneer je deze methode meerdere keren per dag oefent ervaar je dat ‘het probleem’ steeds minder intensief aanvoelt of zelfs verdwijnt!

Het is een simpele methode om je spanning in je energiesysteem te ont-spannen, herstellen en meer ontvankelijk bent voor de flow die rust, helderheid en energie brengt.

The Invitation

Wat ik heb beschreven heb ik geleerd van Juno Burger, een clearer.
Juno geeft maandelijks een Facebook live, een 7 daagse workshop om je te leren hoe je je eigen systeem kan resetten. (Je fabrieksinstelling.)
Je kan je aanmelden voor de community THE INVITATION en het is gratis!
Het is echt de moeite waard!

Mijn ervaring met deze eenvoudige methode is dat ik veel meer in balans ben en meer bewust ben van mijn eigen energiesysteem…zonder het te willen en te hoeven fixen.
(Wat onze mind, ego, eigenlijk het liefste doet, de vragen willen stellen: wie, wat,waar, waarom, waardoor, waarmee)

Onze emoties horen gewoon bij ons…we zijn totaal uitgerust met tools om zowel met positieve als met negatieve emoties om te gaan.

We zijn spirituele wezens met menselijke ervaringen.

Ik wens je heel veel succes en mocht je vragen hebben, laat het me weten.

Hartegroet, Ilse

 

 

 

Over Ilse

Ik wil je liefdevol begeleiden om je weer te her-inneren wie je in wezen bent.

‘Alle liefde begint met liefde voor je-zelf’

Gerelateerde artikelen

Bijnieruitputting door stress

Bijnieruitputting door stress

Chronische stress zorgt voor een overload aan cortisol. Het houdt je in constante paraatheid en jachtig gedrag. Door balans
te vinden van goede voeding, ontspanning en beweging in je dagelijks leven te integreren, kom je tot herstel van een gezond, blij en energiek leven.

Lees meer
Iedereen tevreden houden

Iedereen tevreden houden

Het kan voelen als egoïstisch om voor jezelf te kiezen. Maar dat is niet zo. Het is jouw plicht niet om anderen te pleasen vanuit een schuldgevoel of omdat je geen nee durft te zeggen.

Lees meer

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Tweet
Share
Share
Pin