Sta jij altijd achter elke Beslissing of Keuze die je neemt?

Ik luisterde goed naar wat mijn cliënt mij vertelde.
En wat ik hoorde was, dat mijn cliënt soms keuzes maakte waarvan achteraf bleek dat het niet goed voelde.
Dit gaf innerlijke onrust zoals o.a.; twijfel, boosheid, verdriet, spijt en teleurstelling.
Deze opkomende emoties vertellen dat je keuze niet de juiste was…voor jou!

Heb jij dat ook wel eens?

Op zich is een keuze maken wat niet goed uitpakt niet meteen een ramp, omdat je altijd opnieuw een keuze kan maken.
En het geeft je vaak de les: “Had ik maar naar mijn gevoel geluisterd”
Maar het wordt pas een aandachtspunt als jij je zelf constant te kort doet als je vanuit angst jezelf steeds wegcijfert.

Ik zeg angst, omdat dit vaak de onderliggende emotie is waardoor jij jezelf op de 2e plaats zet.
Je wilt lief gevonden worden, geaccepteerd worden door je sociale omgeving.

Lief gevonden worden (pleaser) is dan een onderdeel geworden van wie je bent en wilt zijn.

Een voorbeeld

We kennen allemaal het voorbeeld dat je naar een verjaardag moet waar je eigenlijk weinig zin in hebt.
En je voelt je verplicht om toch te gaan.

-Achteraf kan het soms best gezellig geweest zijn en heb je gewoon een leuke avond gehad-

Maar het kan ook zijn dat je steeds op de klok kijkt en hoopt op een goed moment om weg te gaan.
Je doet je best om je aan te passen maar deep down zat je liever op de bank om je Netflix serie af te kijken waar je energie van krijgt.

En dan de opmerkingen: “Ga je nu al weg, blijf nog even joh”, maakt het nog moeilijker om geen schuldgevoel te krijgen en je verplicht te voelen om toch maar iets langer te blijven.

Wat zou je nu kunnen zeggen als je zo’n uitnodiging krijgt waar je totaal geen zin in hebt?
“Sorry, dankjewel voor de uitnodiging maar ik heb andere plannen’’
Is dat raar? Is dat egoïstisch? Voel jij je dan schuldig?

Uit de praktijk

Een cliënt vertelde me dat ze nee had gezegd toen iemand haar vroeg om op te passen.
Omdat ze meestal ja zegt, en weet dat dit een valkuil is, heeft ze geoefend om een keer NEE te zeggen en heel netjes gezegd dat ze andere plannen had, namelijk, me-time.

Ik was super trots op haar dat ze dit had gedaan.
Maar ze vertelde me ook dat ze het best moeilijk vond om nee te zeggen en dat ze zich achteraf schuldig voelde.

En dat is heel begrijpelijk.
Als je in een patroon zit om eerst aan een ander te denken en dan pas aan jezelf, zit dit in je systeem.

Want dat heb je van kinds af aan geleerd toch?
Interessanter is het om je af te vragen of je dat nog steeds wilt…jezelf op de 2e plaatst zetten.
Is dat oké? Ben je nog steeds dat kind dat lief gevonden wilt worden door je aan te passen wat de ander van je vraagt?

En geloof me, het is echt niet makkelijk om voor je zelf op te komen in dit soort situaties…maar het hoeft ook niet echt moeilijk te zijn.

Want aan de ene kant ben je trots op jezelf omdat je nee hebt durven zeggen maar waarom volgt er dan toch nog een schuldgevoel?
Apart eigenlijk dat verschillende emoties (trots en schuld) elkaar kunnen overlappen?

Gedachten, overtuiging en emotie

Ons Ego maakt er een drama verhaal van.
Gedachten komen voorbij waar de overtuiging aan vast zit: nu vindt men mij vast niet meer oké.
En door dat te ‘blijven’ geloven, volgt de emotie, schuldgevoel.
Herken je dat?

Ik in elk geval wel. Want natuurlijk heb ik dat ook (nog) wel eens dat ik me laat overhalen door mijn Ego. Maar…doordat ik steeds bewuster word, wat zegt mijn hart en wat zegt mijn hoofd, begrijp ik steeds beter waar het vandaan komt om altijd maar lief, leuk, aardig, goed gevonden te worden.

Naar je hart luisteren, want het klopt altijd

Want daar zit jouw waarheid altijd opgeslagen.
Het voelt gewoon goed!
Let maar eens hoe de energie voelt als je een juiste beslissing hebt genomen…voelt goed toch?
Daar krijg je dus positieve energie van.
Maar geef jij een deel van jezelf weg om lief gevonden te worden dan geef je juist energie weg en kost het je energie.

Feitjes:

• Aardig zijn voor anderen is niet altijd wederkerig.
• Het is niet jouw taak om het iedereen naar de zin te maken. Natuurlijk kan je een bijdrage leveren om iemand te plezieren maar het is niet verplicht
• Je kunt niet weten wat een ander van je denkt

Tips:

• Luister naar je gevoel. Doe je iets omdat je moet of wil?
• Overtuig je zelf van je succesje als je de juiste beslissing of keuze hebt gemaakt
• Liefdevol zijn voor jeZelf wordt beloont want het zal je eigenwaarde vergroten.
• We zeggen allemaal tegen elkaar dat je goed voor jezelf moet zorgen…doe dat dan ook!

‘Boven je oude zelf uitstijgen is afdalen naar de diepte om te kunnen transformeren naar een vorm die NU bij je past’
Bronvermelding: Inspire.nl