“Ik voel me zo ellendig en voel me depressief""Soms denk ik, ik ben niet meer gelukkig” Dat klinkt heftig, hoor ik je...
Geluk zoekt jou
lees verder
Meer bewustwording
Tips om vrienden te worden met je gedachten
Ons denken beïnvloedt onze gemoedstoestand Wist je dat we ongeveer 40.000 tot wel 65.000 gedachten per dag hebben? My...
Omarm je emoties
Omarm je emoties met bewustzijn Herken jij het dat je van dat nare gevoel in je lijf niets wilt weten en dat je er...
Welke liefdestaal spreek jij
Je laat niet zien dat je om mij geeft...ik krijg er niets voor terug wat ik allemaal doe…ofje waardeert mijn inzet...
Bijnieruitputting door stress
Chronische stress zorgt voor een overload aan cortisol. Het houdt je in constante paraatheid en jachtig gedrag. Door balans
te vinden van goede voeding, ontspanning en beweging in je dagelijks leven te integreren, kom je tot herstel van een gezond, blij en energiek leven.
Een tijd vol emoties
Het is een vreemde, mooie tijd waar we in leven... We ervaren in deze tijd heel veel emoties. Toen ik deze week mijn...
Heb jij nog tijd
Een crisis in ieders leven geeft ons een boodschap om het anders aan te pakken, dat het oude net meer werkt, het geeft je nieuwe inzichten, moed, kracht, een nieuwe uitdaging.
En dat elke crisis verborgen emoties naar boven haalt, dat hoort ook bij het leven, in jouw leven en in mijn leven.
Iedereen tevreden houden
Het kan voelen als egoïstisch om voor jezelf te kiezen. Maar dat is niet zo. Het is jouw plicht niet om anderen te pleasen vanuit een schuldgevoel of omdat je geen nee durft te zeggen.
Het Universum volgt je gedachten
Alles bestaat uit energie. Ook je gedachten en je woorden. En wanneer je blijft focussen op negativiteit dan ontvang je negativiteit. Wees je bewust wat je denkt. Wat wil je wel ontvangen?
Winterdip
Wanneer ik in een winterdip zit dan voel ik me futloos, neerslachtig. Ik heb behoefte om me meer terug te trekken.
Herken jij dat?
Ontspannen is hard werken
Om in balans te zijn, dan zijn de volgende ‘ingrediënten’ heel erg belangrijk;
voedsel, beweging en ontspanning.
En over, ontspanning, daar wil ik het met je over hebben.
Toeval bestaat niet
Toeval bestaat niet, alles heeft een reden. Of creëren en manifesteren wij zelf onze toevalligheden? Toeval: een gebeurtenis die plaatsvindt zonder bedoeling, terwijl die er wel lijkt te zijn. Het valt je toe.
Lós en Láten
Angst om controle te verliezen
Perfectionisme, en een groot verantwoordelijkheidsgevoel, kan de reden zijn om los te laten.
Bang om de controle te verliezen over ons eigen kunnen, het in de hand te hebben.
Angst omdat het je persoonlijk kan raken.
Steeds willen fixen waar je geen invloed op hebt.
Angst om te falen, om schuldgevoel te krijgen.
Gehaast gedrag
We kunnen zo gehaast leven dat we een niet eens door hebben wat we aan het doen zijn. Wat maakt dat we een race tegen de klok hebben en geen tijd nemen om te ontspannen.
Dromen hebben een functie
Dromen hebben de functie om onze dagelijkse belevenissen maar ook trauma’s te verwerken. Dromen geven toegang tot
ons onbewuste.
Innerlijke voorjaarsschoonmaak
Luisteren naar je lichaam kan je zoveel informatie geven. Het zijn inzichten om aandacht te geven aan je pijnpunten die je in je lichaam opgeslagen hebt.
Hoe je Makkelijk van een Vol hoofd afkomt door 3 tips
Hoe kom je van een vol hoofd met gedachten af waarvan de meeste niets eens functioneel zijn. Lees meer hierover en pas de 3 tips toe.
Tips tegen slecht doorslapen
Slaap jij ook zo slecht door? En wordt jij ook meerdere malen per nacht wakker? Dat zul je zeker wat aan de volgende tips hebben op mijn blog.