Om in balans te zijn, dan zijn de volgende ‘ingrediënten’ heel erg belangrijk;
voedsel, beweging en ontspanning.
En over, ontspanning, daar wil ik het met je over hebben.
Blog
Angst is een slechte raadgever
Wie heeft het niet, ANGST? Wat is angst eigenlijk? Angst is een reactie (verkramping) in het fysieke lichaam maar wat begint in de geest, angst-gedachten....
Tips om beter te aarden
Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Wanneer er fysieke klachten zijn dat kan dat invloed hebben op de geest en andersom natuurlijk ook.
Goed gegrond zijn en ons geraamte op orde hebben is onze basis voor een vreugdevol leven.
Toeval bestaat niet
Toeval bestaat niet, alles heeft een reden. Of creëren en manifesteren wij zelf onze toevalligheden? Toeval: een gebeurtenis die plaatsvindt zonder bedoeling, terwijl die er wel lijkt te zijn. Het valt je toe.
Boosheid kunnen uiten en kunnen loslaten
Boos zijn is een normale emotie. Boosheid vertelt je dat je de leiding aan iets of iemand hebt gegeven en nu terugpakt.
Je eigen verantwoording nemen
Je eigen verantwoording nemen is groeien naar meer ZELFVERTROUWEN We staan er misschien niet bij stil, maar het nemen van je eigen verantwoording leidt...
Lós en Láten
Angst om controle te verliezen
Perfectionisme, en een groot verantwoordelijkheidsgevoel, kan de reden zijn om los te laten.
Bang om de controle te verliezen over ons eigen kunnen, het in de hand te hebben.
Angst omdat het je persoonlijk kan raken.
Steeds willen fixen waar je geen invloed op hebt.
Angst om te falen, om schuldgevoel te krijgen.
Gehaast gedrag
We kunnen zo gehaast leven dat we een niet eens door hebben wat we aan het doen zijn. Wat maakt dat we een race tegen de klok hebben en geen tijd nemen om te ontspannen.
Wat je denkt ben jezelf
Och, jee, je hebt iets belangrijks te doen waar je tegenop ziet en de zenuwen razen door je lichaam. Je gedachten zijn alleen maar negatief. Je brein...
Dromen hebben een functie
Dromen hebben de functie om onze dagelijkse belevenissen maar ook trauma’s te verwerken. Dromen geven toegang tot
ons onbewuste.
Innerlijke voorjaarsschoonmaak
Luisteren naar je lichaam kan je zoveel informatie geven. Het zijn inzichten om aandacht te geven aan je pijnpunten die je in je lichaam opgeslagen hebt.
Hoe je Makkelijk van een Vol hoofd afkomt door 3 tips
Hoe kom je van een vol hoofd met gedachten af waarvan de meeste niets eens functioneel zijn. Lees meer hierover en pas de 3 tips toe.
Tips tegen slecht doorslapen
Slaap jij ook zo slecht door? En wordt jij ook meerdere malen per nacht wakker? Dat zul je zeker wat aan de volgende tips hebben op mijn blog.
5 tips om meer zelfvertrouwen te krijgen
Tips om in een paar stappen uit je comfort zone te te stappen door deze waardevolle tips en wat je meteen kan toepassen
We zijn niet alleen een lichaam.
Heb je fysieke klachten en zit je niet lekker in je vel? Lees dan deze blog over het zelfgenezend vermogen van ons lichaam. Lichaam en geest communiceren.
Hoofd, hart en buik werken samen.
Heb je geen idee dat hoofd, hart en buik samenwerken? Voordat ik dat door had moest er heel wat in mijn leven overhoop gehaald worden.
Hoe authentiek zijn wij echt
Dit artikel gaat over authenticiteit. De mate waarin iemand trouw is aan zijn eigen persoonlijkheid. En zich kwetsbaar durft op te stellen. Persoonlijkheid moeten we niet verwarren met identiteit.
Want je identiteit is opgebouwd uit labeltjes en regeltjes, wie je moet zijn en hoe jij je moet gedragen door je omgeving en door de maatschappij.
