De maand januari is zo’n overbruggingsmaand. Een schakel tussen net nog een beetje winter en net nog geen voorjaar. Wanneer ik in een winterdip zit dan voel ik me futloos, neerslachtig. Ik heb behoefte om me meer terug te trekken. Herken jij dat? Op een mooie...
Balans Om in balans te zijn, dan zijn de volgende ‘ingrediënten’ heel erg belangrijk; voedsel, beweging en ontspanning. En over, ontspanning, wil ik het graag hebben met jou. Vind jij dat je voldoende aan ontspanning doe en zo ja wat doe jij dan om te ontspannen? Maar...
Wie heeft het niet, ANGST? Wat is angst eigenlijk? Angst is een reactie (verkramping) in het fysieke lichaam maar wat begint in de geest, angst-gedachten. Angst is een emotie die je helpt te reageren op gevaar. Soms is ANGST destructief en soms is ANGST constructief....
Wil jij ook met je BEIDE voeten op de grond staan? Een mooie vraag om over na te denken nietwaar? Het is toch wel JA hè? Ik zit niet lekker in mijn vel Zoals jullie weten zijn lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wanneer er fysieke klachten zijn dat...
Hoe vaak zeggen we dat niet: ‘’Ook TOEVALLIG’’ Maar is het wel toevallig? Creëren en manifesteren we niet zelf toeval? Het valt je toe, zeggen we dan. Bron internet Toeval: een gebeurtenis die plaatsvindt zonder bedoeling, terwijl die er wel lijkt te zijn. Voorbeeld:...
Als je BOOS bent dan geeft dat een UNHEIMISCH gevoel. Er zit je iets DWARS. Wanneer je vroeger als kind BOOS werd dan gebeurde dat uit een hele natuurlijke flow. Vuistjes gebald, armen strak langs je lichaam, stampen met je voeten en traantjes. Je was gekwetst, je...
Je eigen verantwoording nemen is groeien naar meer ZELFVERTROUWEN We staan er misschien niet bij stil, maar het nemen van je eigen verantwoording leidt naar meer zelfvertrouwen. In elke situatie ben je zelf verantwoordelijk hoe jij met kritiek omgaat. Ik wil je...
Loslaten is niet zo eenvoudig Maar weet je dat we eigenlijk ons hele leven lang al aan het LOSLATEN zijn? Je hebt misschien je kinderen moeten loslaten toen ze alleen naar school gingen, misschien ben je wel eens verhuisd, een oude liefde moeten loslaten, veranderen...
Bewust en onbewust gedrag Ons gedrag kunnen we onderscheiden in onbewust of bewust gedrag. Waarschijnlijk wordt slechts 5% van ons gedrag werkelijk bewust gekozen. Overigens wel vijf belangrijke procenten. Het draait hierbij om grote levenskeuzes en keuzes voor de...
Och, jee, je hebt iets belangrijks te doen waar je tegenop ziet en de zenuwen razen door je lichaam. Je gedachten zijn alleen maar negatief. Je brein oordeelt, klaagt, heeft zelfkritiek, gedraagt zich als een kind, verzint smoesjes, liegt. Ik ken het maar al te goed...
