Een lange to do lijst Heb jij ook wel eens dat gevoel dat je van alles moet doen en dat je hoofd gevuld is met een ellenlange to do lijst?Oftewel een...
Een overbelast hoofd
Lees meer
Blog
Groeien in zelfliefde
Wat is zelfliefde Goed voor jezelf zorgen en gezonde grenzen stellen is ZELFLIEFDE. Echter...verwar zelfliefde niet met egoistisch zijn.Wat ruimer gezien wat...
Verlatingsangst
Wanneer je lijdt aan verlatingsangst dan kan dat een behoorlijke stempel drukken op je leven. Wat is verlatingsangst Angst of vrees hebben verlaten te worden...
Omarm je emoties
Omarm je emoties met bewustzijn Herken jij het dat je van dat nare gevoel in je lijf niets wilt weten en dat je er liever van wegloopt of dat je het onder de...
Welke liefdestaal spreek jij
Je laat niet zien dat je om mij geeft...ik krijg er niets voor terug wat ik allemaal doe…ofje waardeert mijn inzet niet...ofje zegt nooit dat je van mij...
Corona frustraties
Er kunnen angsten ontstaan door wat er nu aan beperkingen zijn opgelegd door Covid-19. Het is een uitdaging voor ons allemaal om uit de angst en wantrouwen te blijven. In mijn Blog lees je dat de trigger het Corona virus is maar onder de angst liggen vaak pijnpunten die gezien willen worden.
Ik hoef niets meer te verBloemen
Als je de weg kwijt bent tijdens een burn-out dan helpen wandelen en mediteren om weer te voelen.
Wat ik verBloemde
Mijn ontdekkingsreis naar wie ik ben.
15 Tips om perfectionisme los te laten
Ben jij een perfectionist?
Dan ben je vast iemand die de lat hoog legt om alles perfect op orde te hebben.
En het klinkt fantastisch als je zegt dat je een perfectionist bent.
Het is een mooie drijfveer om naar perfectie te streven.
Ik ben Alléén Eenzaam
1 op de 3 Nederlanders zich wel eens eenzaam voelt?
En dat 10 % hiervan zich heel erg eenzaam voelt?
Je eenzaam voelen komt niet alleen onder de ouderen voor.
Het is van alle leeftijden en komt voor bij alleenstaanden maar ook wanneer men een partner heeft.
Bijnieruitputting door stress
Chronische stress zorgt voor een overload aan cortisol. Het houdt je in constante paraatheid en jachtig gedrag. Door balans
te vinden van goede voeding, ontspanning en beweging in je dagelijks leven te integreren, kom je tot herstel van een gezond, blij en energiek leven.
Mediteren zorgt voor minder stress
De voordelen van mediteren en tips hoe te mediteren
Een tijd vol emoties
Het is een vreemde, mooie tijd waar we in leven... We ervaren in deze tijd heel veel emoties. Toen ik deze week mijn eerste cliënten weer mocht verwelkomen...
Heb jij nog tijd
Een crisis in ieders leven geeft ons een boodschap om het anders aan te pakken, dat het oude net meer werkt, het geeft je nieuwe inzichten, moed, kracht, een nieuwe uitdaging.
En dat elke crisis verborgen emoties naar boven haalt, dat hoort ook bij het leven, in jouw leven en in mijn leven.
Iedereen tevreden houden
Het kan voelen als egoïstisch om voor jezelf te kiezen. Maar dat is niet zo. Het is jouw plicht niet om anderen te pleasen vanuit een schuldgevoel of omdat je geen nee durft te zeggen.
Het Universum volgt je gedachten
Alles bestaat uit energie. Ook je gedachten en je woorden. En wanneer je blijft focussen op negativiteit dan ontvang je negativiteit. Wees je bewust wat je denkt. Wat wil je wel ontvangen?
Winterdip
Wanneer ik in een winterdip zit dan voel ik me futloos, neerslachtig. Ik heb behoefte om me meer terug te trekken.
Herken jij dat?
Ontspannen is hard werken
Om in balans te zijn, dan zijn de volgende ‘ingrediënten’ heel erg belangrijk;
voedsel, beweging en ontspanning.
En over, ontspanning, daar wil ik het met je over hebben.
